病情分析：你好，根据你的情况你也不必太担心了抹逼它，及时的到医院去复查，平时要注意以下几点： 韧带扭伤后应立即进行局部冷敷金截处理，加压包扎止血、制动、抬高伤肢。 膝内侧副韧带损伤的治疗 ： ①部分断裂：将膝放于20-30屈曲位，用膝关节前后石膏托固定抗铜，练习股四头肌，约一周后即可带石膏下地行走，6周后拆去石膏托。练习膝关节伸曲活动，其功能可逐渐恢复; ②完全断裂者：内侧副韧带对膝关节稳定极其重要，必须修补，方能保证关节稳定和功能恢复。 要避免日常生活和运动中的韧带损伤，首先要避免太剧烈及难度过大的动作。另外。加强肌肉的锻炼是很重要的。因为关节的稳定除了需要韧带的 意见建议：