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你好，你浅评的情况考虑为受凉和局部肌肉韧带拉伤的表现，它肿苦可以出现局部肌肉僵硬胀痛的表现，关节活动不灵活，频繁活动后有加重疼痛的表现。我建议你避免受凉和劳累，注意保暖，注意休息，适筛瓦豆当的活动，用烤灯烤一下疼痛部位，口服头孢拉定 安络血 三七伤胶囊伸筋丹活性钙654-2控制一下，祝您早日康复。
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你好，这种情况建议最好是避免活动适当通过活血化瘀 药物治疗 一下
您好，内侧副韧带部分损伤后可以保守治疗，用长腿管型石膏固定4到6周。完全断裂者应及早 手术 修补。关节积液应在无菌的条件下用注射器抽吸后加压包扎。
健康指导：肿胀，积液建议适当控制饮食，调节饮食，同时适当增加运动来慢慢恢复。建议饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物，多吃含蛋白质、 维生素C 、 维生素E 、钙，铜，硒等丰富食物。少食高胆固醇之食物；禁吃辛辣刺激；忌食易 上火 食物;少食油腻上火的食物；应减少海鲜等；忌食干燥食物.