你好：人类五脏的变化,会相应地反应到指甲上来.平时只要注意观察指甲上的微妙变化,即可预测一个人的健康状况.若从指甲上看健康状况好坏,关键在于指甲的颜色及形状.健康指甲应平滑光洁,甲面无纵横沟纹,甲上无干扰斑,指甲对称,不偏斜,无凹陷或未端向上翘起现象.指甲凹陷,扁平或呈勺状与 缺铁性贫血 , 梅毒 ..., 甲状腺 疾病,风湿热有关.这也提示身体内钙质,蛋白质,硫元素的缺乏,这些营养物质可以从蛋类,大蒜中取得,经常食用为好.

您好，这种情况主要是见于微量元素缺乏，建议补充钙剂，应该注意日常不要 偏食 ，平时除食用富含动物性 蛋白质 的肉、蛋、禽类等宜多进食一些含脂肪、 碳水化合物 （即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

对于上述症状来看要考虑缺乏 微量元素 有关的意见建议:建议医院进行抽血检查微量元素，根据检查结果针对补充，注意加强营养，饮食均衡