豆浆的效果 1.富含维生素，让你瘦得漂亮大豆中的维生素B2有助于维持肌肤和头发的健康， 维生素E 促使新陈代谢，可以让你保持水当当! 2.具洗净效果，使肠道顺畅大豆配醣体使肠壁表面光滑、拉便便顺畅。另外，大豆寡糖不被胃且锅吸收会直送到大肠，协助比菲德氏菌活化肠道。 3.降低胆固醇，使血液清澈豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆院吴笼蛋白质和大豆卵磷质，因此可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。 4.具高热效应，能升高体温血液循环不良和肌肉不足，都会导致低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。虾和豆浆可以一起吃虾不能和那些事物一起吃?虾和南瓜一起吃又会的疟疾的，虾和维他命C千万别一起吃虾主要分为淡水虾和海水虾。我们常见的青虾、河虾、草虾、小龙虾等都是淡水虾；对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等都是海水虾。虾的肉质肥嫩鲜美，老幼皆宜，备受青睐。营养价值极高的虾，含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食物之一，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。它所含的人体必须氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。此外，是虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。虾中的胆固醇含量较高，但同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，因此在预防代谢半降综合征方面有一定的效果。此外，虾还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维他命A等成分。虾虽味美，但对海鲜过敏及患有过敏性疾病（过敏性鼻炎、 过敏性皮炎 、过敏性紫癜等）的人应慎食。虾背上的虾线，是虾未排泄完的废物，也应去掉。腐败变质的虾不可食。虾还忌与某些水果同吃。虾含水量有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，假如把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，并且鞣酸和钙酸结合导致鞣酸钙会刺激肠胃，导致人体不适，发现吐、头晕、恶心和腹痛拉稀等症状。海鲜现这些水果同吃，至少应间隔2钟头。食用海虾时，最好不要饮用大量啤酒，不然会产生过多的尿酸，从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒，由于其中的果酸具有杀菌和去腥的用途。海虾属于寒凉阴性类食品，故在食用时最好与姜、醋等调料共同食用 酸奶 不能和香蕉一起吃，此外吃咸鱼忌酸奶。