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您好，经常的 手淫 容敢眠易造成 肾阳虚的，表现为盗汗、腰痛、 失眠 、 阳过件竞痿 等，建议您一周手淫不要超过2次，并且积极 的参加体育活动，不穿过紧的内裤，不过分的关注别人命竖的会阴部和胸部，一般是不用服用药 物的。
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你好，你现在还年轻，经常手淫会影响你的身体发育的，现在的精神不集中主要还是考虑是手淫过度导致的。建议你戒掉手淫的习惯，可以服用一下右归丸，晚上不要经常 熬夜 、不要睡觉前玩手机，这样调养一段时间，会慢慢好起来的。
你好，你现在还年轻，经常手淫会影响你的身体发育的，现在的精神不集中主要还是考虑是手淫过度导致的。建议你戒掉手淫的习惯，可以服用一下右归丸，晚上不要经常 熬夜 、不要睡觉前玩手机，这样调养一段时间，会慢慢好起来的。