当前有很多的女孩子身高和体重都是正常的，但是她们却总认为自己胖，这是由于这些女孩缺乏运动而使得身材不匀称所致。依据你对身高体重毫凡的描述，你算不玻常垃上是胖女孩，而你觉得自己胖，却正是这个原因造成的。跑步减脂的确是个好方法，如果经常参加短跑的话，是会导致小腿变粗。长时间的慢跑是可以减脂的 有氧运动 ，而具有重量大、强度高、时间短的短跑则絮立属于无氧的增肌运动，所以小腿会变粗。建议你每天至少要慢跑40 分左右 ，并结合普拉提、动感单车、台阶器等锻炼方式进行形体塑造即可。