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每天应该多吃几餐，还要多喝一些 催乳 的汤汁类食物以铜，比如炖排骨汤，炖鸡汤，炖猪蹄，豆腐汤，青菜汤等。也可兵脚以让医生配一些药膳催乳悼俗它。
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其他下奶的汤水也可以多吃，每天要多加3餐
下奶的汤都是需要坚持的喝的，并不是喝一次两次就可以的，所以宝妈平时还是要多喝一些汤的，像鲫鱼汤，花生猪蹄汤都可以的，再放一些通草会更好的
我在母乳大本营看到有宝妈推荐莴苣籽泡水喝，宝妈可以试试！
多吃点东西，奶就多了哦！
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