有肿块就是积奶了，你用吸奶器吸一吸就好了。我的左边的乳头内陷，就把奶瓶上得奶嘴放在凹陷的乳头上，宝宝一吸就把凹陷的奶头吸出来了。还不错，你试试这个方法吧。我的宝宝四个多月了，一直这样喂的。希望能帮到你。