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健康指导：可以通过控制饮食还有锻炼来达到 减肥 的目的，这是最有效也是最科学的方法了，像电视上那些索富厘什么 减肥药 都是会反弹的首先你可以就是控制饮食， 早餐 不需要控制，该吃的还是要吃，午餐可以少吃点，晚餐的话建议用水果劳惠来代替，晚上9点后绝对不要加餐，晚挎勒上吃东西最容易胖了。其次就是锻炼了，其实锻炼是更重要的一个环节，每天晚上去慢跑，跑到出大汗，跑完如果饿了也绝对不要吃东西，一定要忍住。。。希望对你有帮助
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你好：考虑你的情况由于 蜂蜜 中含有矿物质,两天的疗程不会对身体产生危险;但尽不能超过两天,否则会导致精神方面有危险.两天后需要先喝些米粥,待身体慢慢适应后,才可回复正常的饮食。建议你将150克的蜂蜜以水稀释,分多次于1天内喝完,持续两天,期间不可进食。
需要减肥，太肥影响身体健康。减肥的关键是使摄入的热量小于消耗的热量，同时保持身体健康最重要。药物减肥有副作用，容易反弹， 运动减肥 效果可靠，强身健体。建议减肥。加强锻炼，尤其是消耗性的锻炼如长跑等耐力运动。适当节食，使摄入的热量小于消耗的热量。