您好，产后奶水不足的话就是要多喝汤水，像鱼汤，骨头汤，鸡汤，猪脚汤都是可以的。并让宝宝多吸，只有多吸才会多分泌。奶粉可以用喜宝，还蛮怠过清淡的评司蛇，在德宝家超那里了悠就有，自己瘦一下，还有韭菜是回奶的食物，妈妈记住不要吃。