坐月子可以吃雪梨和杨桃的呀，各种新鲜水果都可以适当吃些，这样可以补充丰富的 维生素 ，也可以防止上火 便秘 哦，不用特意忌禁，什么食物适当吃营养才均匀，只要不吃得过多就行了。