单纯节食减肥对身体有没有危害
鄞乐容_dyhj 2014-11-02 17:22
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健康指导：节食 减肥 对身体最为不利，长期如此会导致肌体营养的缺失，导致总体的代谢下降，还会使肌体的 免疫力 下降金苦，最终恢复饮食后肌体的体重反弹很快。最好的减肥就是合理的饮食，控制总的摄入，避免吃煎炸沙脚油腻的食物，过于肥腻的食物，甜腻的食物，再配合经常性的运动则对减肥 最有帮裁泳挡助。
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您好：依据您所提供的情况来看，您的这种情况建议您最好是减少进食量，因为如果热量进食过多减肥是不会成功的。建议您最好是减少进食量，并且最好是不要进食油腻的食物，可以多进食一些绿色食物等，可以多运动增加热量的消耗。长期保持热量的负平衡可以达到减肥的目的，
健康指导：不建议节食减肥，因为节食减肥会造成身体的异常。如 营养不良 ， 月经不调 等。所以不建议节食减肥，建议你最好采用饮食以及运动的 减肥方法 。建议你没顿饭都定时定量，七八分饱，避免吃太多的肉食，肉类主要以鱼虾为主，每天坚持运动。