如果是缺的话那么直接补钙锌是最好的选择。不要同时补.会相互影响吸收，哈药的葡萄清怠糖酸钙跟葡萄糖酸锌孟菜效果不错。 如有疑问请追问！ 满意请采纳！如果能帮助到您希望您勾选【√做崭剪原创√能解决】 谢谢！