月经不正常，建议要保持精神愉快，避免精神刺多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等。平时增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。