胃酸胃胀可以服用奥美拉唑或雷尼替丁缓解。平时尽量少吃生冷酸甜辛辣刺激性食物。首先，建议你买点胃药放家里面，以防胃痛过于严重，再买点整肠丸，稍微感到胃不舒服或者肠胃不舒服的适合吃3粒。 其次，平时每餐只吃7、8分饱。不要让自己太饿也不要太饱，少食多餐。这个对于胃不好的人来说非常重要。晚上8点后就不要再...吃东西了，以防给胃带来负担，但是如果真的很饿的话要以汤类易消化的为主。吃饱饭后不要做激烈运动，饭后散步30分钟为宜。 再者，最好是多吃稀饭，馒头，面条类的食物，不要吃太干太硬不好消化的；太冷太热刺激性食物也不要吃。我从不吃冰的食物，多喝点温开水。做好保暖措施。 最后，定期吃一些养胃的食物。以汤补为主，山药，猪肚，猪心等炖汤。养脾散和鸡蛋灌小肠是一道非常养胃健胃的食物，可以一个月吃一次。切记不要心情烦闷，要保持身心愉快，胃自然会轻松点。