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脑震荡可以吃枣枣的营养价值高，它的维生素含量高，对防治 脑供血不足 有一定的作用，可以增加脑和心脏的供血量，脑震荡患者是可以适量吃枣的。还可以多吃一些对大脑有好处的食物，比如核桃、 花生 、 木耳 、鱼类、小米粥等食物。
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脑震荡可以吃腰果腰果可以改善易疲劳体质，对 美容 及宿醉有显著功效，腰果可以抑制胆固醇的上升，滋养强壮作用， 维生素 B1含量也十分丰富，消除疲劳、治疗食欲不振。此外，还含有 氨基酸 组成丰富的蛋白质，因此适用于易疲劳者食用。腰果是高热量食品，因此注意不要食用过量。