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您好脑药室瘦身的最好办法是少吃多活动控制自个的饮食然而须要确保基本的须要多参加锻炼特别是在饭后要注意适当的活动不能一直是坐着只有这肆婚样才有估计减掉肚子而且须要坚持不建议服用减掉肚子的药物副作用都是很大的还有估计豆化形成严重的并发症发现不好好吃饭的估计
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您好你这情况跑步、游泳、跳绳都是不错的瘦腿运动控制饮食勤喝水保持每天三餐其它时间不要吃零食没什么事了散散步多做运动自然而然就可以减下来了
瘦腿的运动还是慢跑的。不应当以口服药物为主.瘦身,要有耐心和恒心,坚持就是成功!