像这种吃的不多导致排便不顺畅该
郗岚翠_kgCT 2014-05-10 05:10
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你好， 1、饮食中必须有适眨源脑量的 纤维素 。 2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。 3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。 4、晨起空腹饮一杯淡盐水或 蜂蜜 水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。 5、进行适当的体力活动，加强体训劣育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能碗抹加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。 6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。 7、保持心情舒畅，生活要有规律
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你好，看你说的情况，那看在排便时不是很顺畅，那像这种情况下，可以先从饮食方面来调理也是比较好的这时饮食上要清淡些，多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃刺激性大的食物和不易消化的食物是会比较好的，而看要喝点荷叶茶也是会有效果的，可以喝的
您好，根据您的描述结合您的年龄暂时是不考虑 直肠癌 的，请不要太担心，一般直肠癌的症状是大便有鲜血。建议去医院 体检 全面体检下身体，另外像您这样的问题我觉得可以给中医师全面辩证，用 中药 调理下，效果会比较好些。
你好，从你描述的症状看，你的情况多考虑是直肠疾病，如：直肠炎、 痔疮 等，建议积极到普外科或肛肠科检查明确，并在医生的指导下对症预防或治疗。平时注意多吃蔬菜水果，含纤维高的食物，避免吃辛辣刺激的食物，最好养成清晨空腹喝杯温水（蜂蜜水也可）的习惯，并注意加强锻炼身体，来增强身体抵抗力和加快胃蠕动，以促...