温补的东西，比如说鸡汤。不要吃寒性的东西，吃点桂圆啊，枣啊之类补血的东西宰叨过。还有哦，东西都要貌北清淡，不要很腻。 小小建议是不吃醋印截和酱油，我认为，脸上会因此长斑。 有朋友说不要吃类似于下奶的汤，会导致有奶水出来。