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您好丛吊夕，可以，避免过度劳累即可。建议经期要均衡营养，可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的虏串吸收。另外经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成 感染 引起疾病。经期也要避免 性生筝狗活 。希望我的回答对你有所帮助。
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最好不要强烈运动。
可以的。因为在来 月经 本来就是一种非常正常的生理现象，因此如果您平常是有做运动的习惯，就不用特意去将其停止。一般情况下，在月经期间都是不必停止体育锻炼。但是如果你有 痛经 、 月经过多 或月经失调这些现象，就最后注意一下。
最好不要强烈运动。