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您好，你这种情况有点神经衰弱，它是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍，一般情况下白昼困倦欲睡，夜间则不易入睡、多梦则欺、 失眠 等。可以浅倘竞吃点谷维素、 维生素B1 和七叶神安丸进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，积极锻炼身体筛眠增加抵抗力是很重要的，如散步、 跳舞 、打太极拳等。医生询问：
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您好，建议： 听音乐散步宁心神戒躁怒。要保持恬静的心理状态，不要过于激动，更不要发怒急躁。烦躁、心境不佳时可通过散步、听轻快的音乐等方式来舒缓负性情绪。多喝水，注意休息。
你好，你这种情况可能是由于 生物钟 被打乱所导致的综合症，注意调整，慢慢适应一段时间会好的。如实在调整不好，可以申请不值夜班，或服用谷维素，维生素B1，刺五加片等治疗。
心理分析： 焦虑症 主要表现为心情烦躁，容易生气，任何一件小事都能够让人生气。心理指导：建议你应该及时调整自己的心态，让自己能够有效地控制自己的情绪。