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你好1.追踪想象法 想象自己和妻子热恋时的情景以及第一次作爱成功时的欢快镜貌夕头使自己轻松的进入纺蛇角色 2.身心调节法 要改变不良的生活方式以及不良的挤禁狗心态酗酒、过劳、不讲卫生、急躁等都易导致心身疾不生活有规律、人际关系协调、淡薄名利的处事方式有助于身心健康使家庭生活协调和谐 3.按摸放松法。
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