母乳喂养的婴儿便秘原因不仅与母乳不足、自身消化功能差有关外，还与母乳的成分有关，故此建议妈妈在哺乳期间多吃一些含膳食纤维、水分较多的蔬菜、水果或是一些健康食品如螺旋藻等，母亲不吃或者少吃生姜、辣椒、山药等会增加便秘的食物，以及酒茶之类的饮料。
对于宝宝而言，
一，要按时补充水分。混合喂养和人工喂养的...宝宝要适量加水，开始加辅食后的宝宝每天一般需要150～300毫升的水，最好喝白开水。
二，自制菠菜、青菜、胡萝卜、梨、橙子、香蕉、苹果等蔬菜泥和水果泥给宝宝吃，增加肠道内的膳食纤维，促进胃肠蠕动，从而使排便通畅。
三，一般从3个月开始，可以有意识的训练宝宝养成按时排便的习惯，使其逐渐形成条件反射，定时产生便意。时间最好安排在早晨起床后。如果宝宝其他时间有便意，父母应立即让宝宝排便。
四，在宝宝喝完奶后一小时，可用右掌心触宝宝右下腹向上绕及脐顺时针轻摩十余次，已达到蠕肠通便之作用，对于便秘严重者，则应及早带宝宝看医生，排除先天性巨结肠、肛门直肠狭窄等疾病情况。
五，给宝宝喂一些含有双歧杆菌、嗜热链球菌的食物。
六，对于长期便秘的孩子可以在医生指导下服用一些药物，但应注意不要经常给孩子服用泻药或用开塞露，以免造成依赖性。