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从医学上讲，母体出生时，卵巢里已经存在金厘了初级卵母细胞，这些卵母细胞在二十多年后才进行分裂，产生次级卵母细胞，由它们发育成卵子，卵子的质量就是由这二十多年外部的环境决定的，年龄越大，卵子质量越差，一般最佳生育年龄在28岁，你的勒绣情况是个吉逼键棘手的问题，一般只能采取药物刺激多排卵来筛选优秀卵子，要怪就怪工业文明带来的污染吧
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多运动，不要吃刺激性食物了，比如辣椒，烟，酒。不要过度性生活。