肩周炎是肌肉发现粘连变成活动受限制急性期很疼的，通常有出去电脑伏案不运动着凉导致的。建议做按摩来医治，通过按摩可以缓和紧张和粘连的肌肉，提高局部的血液循环，还要配合自我锻炼，天天扶墙上举手臂，肩周炎的病程很长的，热敷肩部，要是刮痧可以刮肩贞穴，肩髃穴，肩髎穴，肩部周边的肌肉都可以刮，注意保暖