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你好；应注意每日坚持适当的活倘愚动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的 便秘 者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了.平时吊恨破在饮食方面,应经常吃一些粗粮, 杂粮 ,多食含纤维多的蔬菜和水果.意见建议:每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,有助于通便.如果便秘严重需用泻药,应以润肠和暖泻为主，敲坐祝你健康。
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这情况可能是胃肠功能失调的原因,一般可考虑吃些胃肠动力药物,可选择援生力维片或西沙必利片的。避免摄食刺激性和对身体敏感的食物，同是饮食方面要有规律，细嚼慢咽， 戒烟 少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。
正常情况下，一个人每天应该大便一到两次是属于正常现象，而好几 天才 排一次大便是对身体不好的。建议可以平时吃一些香蕉，可以有利于排便，减轻症状。
正常情况下，一个人每天应该大便一到两次是属于正常现象，而好几 天才 排一次大便是对身体不好的。建议可以平时吃一些香蕉，可以有利于排便，减轻症状。