你好，可以淋浴，需要用热水，桑拿葛扬汗蒸筛卜指后毛孔打开，用冷水洗澡容易导致寒气侵入，导致身体不适等症状。浅录洗澡后需要注意休息和保暖，不要外出受风寒。