为了你的健美,使长高毫宰的潜力更好地发挥出来,还必须注意以下几个方面： 一,合理营养，身体的发育,组织器官的增大都需要大量的养料,其中,尤以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素等更重要,多摄取一些动物性食物,并适当吃些蔬菜和水报斯涌果,纠队了正偏食和挑食等不良习惯; 二,多参加体育锻炼,尤其是跳高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高. 三、早睡早起，保证充足的睡眠 四、定期对身高进行测量