多大年龄了？是否婚育？怎样的月经不调？是什么情况引起来的？是否该说详细点？如果是未婚的，一般卵巢发育不良，或者先天气血不足有关，只要从这两方面调理就可以了。已婚育过的一般跟生育流产等导致卵巢功能下降或者气血亏虚引起。当然还有就是与妇科炎症有关。对照看看自己是什么原因引起的。针对不同的情况做相应的治疗或者调理，瓦脑寸有炎坊哑症治疗炎症，没炎症就调理一下卵巢和气血就可以了。平时多吃些暖宫活血的食物，如桃子，葡萄，黑米，柿柴红枣，枸杞等。如果有痛经的话，来月经的时候，做好保暖工作，可用热毛巾敷下肚子，热水泡脚，能够起到缓解疼痛的作用。