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你崇铜金好，控制饮食 减肥 的方法是当前女孩普遍采用的方法，效果虽然较为明显但对机体的影响很大，因为会造成机体营养失衡，代谢紊乱峡告而影响机体的健康。你说的这个饮洞破食方法不建议你使用，你可以通过适当控制三餐进食量+运动方法减肥，如早上喝包奶加点面包之类的，中午尽量吃好，晚餐随便吃点就行，可以将你的方法用于晚餐。
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可以说减肥的重点是控制饮食 适当的运动和锻炼， 你以上情况可以控制饮食， 对可以有减肥的作用 你的情况也需要配合适当的运动和锻炼 才能更好的减肥减肥也需要适度 如果你不吃主食 吃以上食物 也有造成 营养不良 的可能 也是需要注意的
不要这样的，也是要吃一些主食的，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。