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建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟, 刷牙 , 洗牙 ,保持口腔稼剑清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松府刺怠点.口服七叶辉剪神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
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您好，这种情况一般多见于肾阳虚，最好是去中医辨证来确定，单靠症状来区别不太准确。
你好， 这是肾阴虚：主要症状是腰膝酸软,五心烦热,更会有以下诸症：眩晕 耳鸣 ,形体消瘦,失眠多梦,颧红潮热,盗汗,咽干,男子阳痿,遗精 早泄 ,妇女经少,经闭,崩漏,不孕,尿短赤黄.补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋参等, 中成药 的代表是六味地黄丸.
你好， 这是肾阴虚：主要症状是腰膝酸软,五心烦热,更会有以下诸症：眩晕 耳鸣 ,形体消瘦,失眠多梦,颧红潮热,盗汗,咽干,男子阳痿,遗精 早泄 ,妇女经少,经闭,崩漏,不孕,尿短赤黄.补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋参等, 中成药 的代表是六味地黄丸.