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你好，血压偏高，不能光靠 吃药 ，还要生活管理，主要是包括，饮食，运动，如你偏胖，血脂纺悼高，就应该加强运动，当然突然大量运动有风险，特别是你现在低压很高的状况下，建议血压控制下来后逐步加强运动，还有就是不要喝酒且禁实，尽量 戒烟 ，低盐低脂饮食，不要暴饮暴食，不要油炸食品降压药你这种情况最好选择二联甚至三联，应为要想平稳，最好是长效降压药，建议吃厄贝沙坦氢氯噻嗪院报片，如果效果不好，再加非洛地平缓释片，一般就应该降的很理想了
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你好，从你的描述看，比较年轻，出现了血压，血脂的升高，首先考虑与 肥胖 有关，与热量摄入过多，又消耗不掉引起的脂肪堆积这种情况，首先要控制饮食，少吃动物内脏，蛋黄，肥肉，控制食物总量，多吃蔬菜，水果，多运动，控制体重，只要肥胖改善了，血脂，血压也会慢慢改善
一个是控制好血压，一个是及时的少吃油腻，辛辣食物，也注意多 运动减肥 。