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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚，肾虚的病因是多方面的，许多因素都可以导致肾虚，具体来说主要有： 1、先天不足; 2、情志失调; 3、房劳过度; 4、久病伤肾; 5、年老生笼体衰。临床上一定要明确诊断，从病因着手，治疗和预防同时展开，医学研究表明，如果患有肾虚的患者不及时正确地治疗，除肾虚常见的症状以外极可能引发多种并发症状。比如会引发 慢性支气管炎 、 肺气肿 、 高血压 、 “冠心病”等。对于肾虚问题应及早予以治疗。及时治疗 经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，治疗的关键在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，才能真正加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用倘电。这样可有效的治疗肾虚。在这一方面，建议肾虚患者在日常居家治疗时多关吊索筛注国内常用的一些医疗器械。
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食补；山药、莲子、枸杞子、鹿肉、蛤蜊、雀肉六种护肾食品。多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、 维生素 、锌类 微量元素 等，有利提高机体的 免疫力 。
贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次， 牛奶 及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。 补血 类食物多味甘质腻，容易碍胃，故应用时多配用行气健脾的食物，如砂仁、 萝卜 等
贫血建议最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。平时应该多吃富含优质 蛋白质 、微量元素（铁、铜等）、 叶酸 和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。