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您好，运动和性能力没有直接的相关性泳团套，但每天坚持眠亲运动是好的。建浅点议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次。
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你好这个只能起到强健身体的作用 仰卧起坐 主要锻炼腰腹肌，俯卧撑则是锻炼大臂的力量对性能力提高没有直接联系。
仰卧起坐主要锻炼腰腹肌，俯卧撑则是锻炼大臂的力量对性能力提高没有直接联系。仰卧起坐主要锻炼腰腹肌，俯卧撑则是锻炼大臂的力量对性能力提高没有直接联系。
每天保证三餐的营养摄入和一些 微量元素 的搭配就可以了。建议：运动非常的重要，适度的锻炼一下，冲个热水澡，增强抵抗力！