问题分析： 你好,痛经多饮外感风寒,不良的生活习惯等因素诱发的。不要使用生冷食物和油腻食物,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安。 意见建议： 可以试试红糖水，红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.下腹置热水袋热敷也可以的。 疼痛厉害的时候适当口服元胡止痛片 ，消炎痛等。也可以在当地...医生指导下口服避孕药，还可有效减少痛经的症状 。