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骑自行车或骑健絮间乔骑机，跳绳，每天坚持慢跑，经常游泳都是能够锻炼腿部吉狼力夕眨量的。
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其他回答
您好，锻炼就是活动，您平时多活动就可以的啊
你好，锻炼腿部力量，不妨做些针对性锻炼，比如跑步、踢腿动作等。
你好，根据你描述的情况考虑腿部力量主要是蛙跳，跑步为主的，很有效果的。
你好，锻炼腿部力量，不妨做些针对性锻炼，比如跑步、踢腿动作等。
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