养成良好的用眼习惯，可以延缓近视眼的发生和发展。 中小学生应是预防近视的重要对象。即使已经发生了近视眼，也应该按照一下飞方面，好好珍惜自己的眼睛。首先应从以下几点做起： （1）做到读书写字的姿势要端正。书本和眼睛的距离保持33cm，不要躺在床上或乘车时看书，不要在直射阳光下或光线暗弱的地方读书写字。... （2）保证眼睛的休息时间，使眼睛能得以正常的生长发育。 （3）要经常远眺。可选择远处的山峰、树木，每日三至四次，每次10分钟左右。 （4）不玩电子游戏机、少看电视、坚持做眼保健操。 （5）加强体育锻炼，注意营养，不偏食。 （6）定期检查视力，每学期一次。