你好，如果你的月经时间比较规律，下次月经来的第一天，倒数14天就是你的排卵日，排卵日前5天，后4天相加就是排卵期。排卵期同房容易怀孕的，如果不打算怀孕的话，性生活最好采取避孕措施，以免意外怀孕。