满意回答
健康指导：您好，增肥的关键在于饮笼助贸食摄取能量与人体消耗能量的关系。 饮食摄取能量〉人体消耗能量=增肥（增加脂肪） 饮食摄取能量〈人体消耗能量= 减肥尺搁 （减少脂绣葛肪） 1.增加饮食的量和保证营养均衡 2.如果运动量过大，适当降低每天运动量(适宜的运动量为每天6000步） 3.保持心情舒畅，心理压抑会增加能量消耗 4.排除某些疾病，如 甲亢 和 糖尿病 会导致体重下降。 5.良好的生活习惯。相信您会胖起来的。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
您好，体型偏瘦的人一般胃肠吸收功能都不是特别的好，比较难吃胖。建议您不要可以的去追求体重的增加，身体健康才是最重要的，建议您多吃蔬菜水果，保持饮食的均衡，保证身体健康，多运动。
您好，体型偏瘦的人一般胃肠吸收功能都不是特别的好，比较难吃胖。建议您不要可以的去追求体重的增加，身体健康才是最重要的，建议您多吃蔬菜水果，保持饮食的均衡，保证身体健康，多运动。