豆类中的营养是最丰富的，多吃豆类或者豆类产品可以补充各种维生素和矿物质，在怀孕期和宝宝长身体的时候吃是最好的，但是一天一顿就可以了，吃多了不好消化。

亲爱的、 红豆 和花生是可以吃的。不过现在天气越来越冷啦，不可以在吃路豆啦。这是 去火 的，吃了没有什么好处。红豆是有 补血 的功效的。花生养胃的。