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急性腰扭伤可以吃桃多采用水煮、清蒸、凉拌、烧最编、烤、卤、炖等方式烹调；服用助于清除自由基的食物，如黄瓜、冬瓜、苦瓜、莴苣、茄子、发菜、百合、苋菜、荠菜、蕹菜、石花菜。桃子铁的含量较高，有补益刺次气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者； 维生素 C具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。顿稼刺
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急性腰扭伤可以吃土豆急性腰扭伤建议马上找中医扎针，可以很快缓解腰部的疼痛。急性腰扭伤吃不吃土豆没有什么什么影响，土豆里面含量最丰富的是淀粉，是人类最廉价的能量物质，伤的恢复是需要能量，土豆可以为我们提供不错的能量。
急性腰扭伤可以吃花甲适当补充一些脂肪、碳水化合物、糖类等食物；宜多吃富含 维生素A ，C，E，B1的食物，如新鲜蔬菜、水果、芝麻油、谷类、 豆类 以及动物内脏等。花甲含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、 碘 、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，是一种低热能、高蛋白的食品。
急性腰扭伤可以吃海带急性腰扭伤不要求饮食的，建议及时就医治疗，海带具有较好的消痰软坚、泄热利水、止咳平喘功效，所以对于瘿瘤、瘰疬、 疝气 下堕、咳喘、水肿、 高血压 、冠心病、肥胖病等病有较好的效果，所以适量食用也是没有问题的