3个月的话尽量避免大量的运动，去健身房的话可以在跑步机上调慢速度，进行快步走的锻炼，别的暂时还是不要了。平时注意饮食，每晚吃完饭也可以到楼下快步走30-60分钟（注意是快步走，不是散步哦） 不要吃所谓的瘦身药！运动最健康。

我建议还是不要去，强度太大，对你以后不好。你就饮食控制自己练练瑜伽一些、散散步。半年后在去健身房吧

生完宝宝三个月了，能否去去健身房进行减肥瘦身，多大的运动量适合。。 骑车 游泳等不是很激烈的运动。当然你也可以做仰卧起坐那样减肚子更快。每天要坚持30分钟，因为运动10分钟之后我们的脂肪才开始燃烧，每周三到四天，坚持三个月。吃喝方面不要吃高脂肪 高油腻 高糖 蛋白质也不要过量，过量的蛋白也会转化成脂...肪，最后祝你减肥成功。