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自我暗示催眠，方法简便、行之有效，向来为古今中外诸多医学家所称道敲铜宝。你好，首先要了解 失眠 是由于精神紧张，情绪不佳造成洞电的。所以治疗失眠必须从减轻精神渐抗压力、调控好情绪入手。在治疗失眠就水到渠成、迎刃而解了。把减轻精神压力、调控情绪、消除忧郁、收获快乐的方法给你，希望您早一天自由自在的，做自己心灵的主人，收获人生的快乐、幸福和精彩
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