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1、先天禀赋。 2、嗜烟酒的，间崭经常 熬夜 的，这种人外形不好看：牙齿黑，舌苔黄腻，满嘴口气，身上味道也大。长期带下色黄，下体异味很大，白带多黄。如果你 抽烟 喝酒又熬夜，那你注定是个湿热体质。 3、滋补不当：如吃很多银耳燕窝冬虫夏草。乌鸡白凤丸等，这样的滋补不当，滋补过度会催生或者加重这种体质。 4、长期情绪压抑，借酒浇愁。少甜少酒，少辣少油，饮食清淡，戒除烟酒 饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（湿热之性最大）。少吃肥甘厚味。饮食清淡祛湿。特别要戒除烟酒。多食队勒祛湿的食物。多喝水。 多食祛湿的报吉卫食物： 绿豆 、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。 不宜吃的食物：甜食、甘甜饮料（如可乐，雪碧等）、辛辣刺激的食物如（辣椒、八角、葱等）、酒、肥甘厚味（如肥鱼大肉
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牛奶味甘、性平，有补虚损，益肺胃，生津润燥、止渴之功效。牛奶中的蛋白和脂肪极易被人体消化吸收，牛奶含有多种免疫蛋白，如含沙门氏菌抗体等，因而喝牛奶有强壮体质的抗病能力，说喝牛奶" 上火 "是没有科学根据的。建议不要喝多，一天一包或者两天一包都可以，现在牛奶质量不过关啊！
这位朋友，您好。最好不要喝， 牛奶 可以助湿生热。这位朋友，您好。可以饮用 酸奶 ，对湿热 体质 的人可以饮用，另外，可以服用葛根芩连丸调理。
您好，牛奶、酸奶之类都容易滞脾碍胃，尤其对湿热体质的人，不建议经常喝牛奶，会加重脾胃湿热，出现比如 舌苔 厚、粘、嗓子有痰等症状。不是不能喝，而是一次饮用的量不要太多，出现口粘等症状后可以暂停服用。或者通过药物、或者敲打胃经来调理一下湿热体质。希望对您有帮助，祝您身体健康。