水果蔬菜里确实含有大量勒亲的维生素，但维B的含量却很少。一般的绿叶蔬菜中只含有B2和B6，而其他重要的维B，如B1、B5、B12等，几乎没有。 实际上，富含维B的食物有：粗粮、动物肝肾、瘦肉、牛奶、小米等。 可以看到，维B含量高的食物，婴童往往难以直接食用，所以补维B最好用其他方式，你可以给孩子试试贝康安复合维生素B糖浆，密搁法它能够较全面地补充破兵儿童成长所需的各种维B，而且，流体糖浆服用也很方便。