头残亲悠发易断，头皮屑多，皮肤干燥，指甲易断。 多沙蛇补充植物性油（由麦芽、亚麻种子、向日葵、红花、大豆、花生等榨取的油）、花生、葵花子、 核桃 、胡桃等。 多喝牛奶，多吃豆制品狗禁等含钙丰富的食物。