即食海参和平常满敢的海参吃法大体上没区别，只是加了这个食用方便快捷的特点而已！海参本身就是一个丰富的营养综合体，要想从海参营养中得到很好的吸收，建议顾客朋友们根据自己年龄段和体质状况选择不同的食材和烹饪方法来搭配食用。首先是食用的时间，以早晨空腹是吸收的最好时间，可以起床以后先喝一杯温开水， 如果您是老人体质较弱者，海参小米粥应该是比较好的，小米是粗粮对胃肠比较好，也比较容易吸收，老年人也不适合吃太油腻的，如果条件较好的可以选择常年坚持进补。体质较好的老年人从十一月份吃到下一年的三月初就可以逝搂倘达到增强免疫的功效了。中年人一般从十一月份吃到下一年的一月末，可以做海参汤，用农家鸡舞愿熬得高汤可以弥补海参中粗纤维的不足。至于年轻人可以任意搭配食材，年轻人吸收功能好，对油腻也不反感，可根据口味做汤，红烧，空腹食用等。。