调节方法：1 ;;坚持按摩：按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。2 ; 如果你是大人，有了胡须：正确剃须。先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到...嘴唇周围及下巴。剃须后，用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原。之后，涂些润滋液、霜等，以安抚皮肤，减少刺痛。另外，平时切忌用手或镊子乱拔胡须，以免因细菌入侵引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病，从而损伤皮肤。3 ; 不要吸烟：要想您的容颜洁净有光泽，男士一定要戒烟。（小孩不要吸烟喝酒）4 ;;防晒防冻：经常在户外作业和活动的男士，要夏天防晒，冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。行家认为，皮肤防晒应从春天开始，虽然春天并无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，晴天多，云量少，紫外线非常强烈。因此，防晒用品4月份就可以使用。隆冬季节出外时要涂些油脂或防冻膏，以防面部被冻伤或皲裂。晚上临睡前涂些滋润霜，如果嘴唇干裂，可涂点唇膏，使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。皮肤不好需要保养的原因：男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮肤酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，脸上和身上的毛发也粗而浓。且男性较女性更常在条件艰苦的环境下从事各项重体力劳动。干脏活、累活，皮肤更容易受污染、变黑、变粗糙。因此，男性更应该对皮肤进行科学、合理的护理和保养。

应该是你经常熬夜的问题吧，我以前也是经常熬夜，所以皮肤也一直很差，不过后来改了这个坏习惯就变得好多了！所以最根本的还是从自己的生活习惯解决吧

运动吧，就算你现在通过一些手段改善了，如果不经常运动还会出现这样的情况，而且这主要是你体内毒素积累导致，可以找一些排毒养颜的膳食方子。 我个人喜好，我皮肤脸部很好，但是我不太经常运动，而且抽烟喝酒，所以体内毒素也不少，所以我都是经常运动，要坚持，不能半途而废，每天坚持喝蜂蜜，改善肠胃功能，蜂蜜还有...养颜功效