病情分析： 你好，经期间可以吃苹果，而且应该适量的吃。经期应注意保暖，加强体育锻炼，增强体质，经期不要进行剧烈运动，防止过度劳累，不吃生冷食物，不用冷水沈浴，防止痛经。