每天晚上都做梦，一晚上至少要做2-3个梦 感觉做梦好累啊！有没有什么办法可以睡觉不做梦啊？
营含雁_993u 2015-12-31 23:49
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每天晚上用热水泡脚20分钟，睡前喝一杯热牛奶，能提高睡眠质量
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这个时候的话确实是比较累的。被平时的话可以多听些轻缓的音乐会比较好一些。
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